Обнаружен эффективный метод борьбы с болью в суставах

Участники исследования были разделены на две группы: одна занималась йогой, другая - упражнениями на укрепление мышц. После 12 недель обе группы отметили улучшение состояния, причем разница между ними была незначительной с точки зрения статистики. Это подтверждает, что йога не уступает по облегчению боли традиционным упражнениям. Авторы исследования отмечают, что йога может быть хорошей альтернативой или дополнением к стандартным методам лечения, особенно для тех, кто предпочитает нетрадиционные подходы. Йога объединяет в себе работу с дыханием, мягкие физические упражнения и техники осознанности, что может положительно сказываться на качестве жизни и уровне тревожности у пациентов с артрозом коленного сустава.

Источник и фото - lenta.ru