Россиянам назвали альтернативы дорогим продуктам для правильного питания

В своем Telegram-канале он предложил россиянам доступные альтернативы продуктам, популярным среди сторонников здорового образа жизни. Вместо дорогих форели и семги можно выбрать более доступные скумбрию и сельдь, а икру заменить печенью трески. Вместо семян чиа можно приобрести семена льна или нута, богатые клетчаткой и витаминами группы B. Вместо авокадо можно употреблять орехи, также содержащие полезные для организма растительные жиры. Киноа можно заменить гречкой или перловкой, а вместо батата - картофелем, тыквой или морковью. Ранее диетолог Оксана Михалева поделилась рекомендациями по снижению артериального давления через питание, включая в рацион темный шоколад.

Источник и фото - lenta.ru