Россиянам назвали снижающее давление упражнение на диване
03.02.2026 12:29
Запись выпуска с рекомендациями специалистов доступна на официальном сайте телеканала.
Для выполнения упражнения необходимо лечь на спину, выпрямить руки вдоль тела и слегка приподнять голову и прямые ноги. Затем следует выполнять скручивания: тянуть левой рукой к левому колену, а правой — к правому.
Коновалов отметил, что в ходе этого упражнения активно работают косые мышцы живота. По словам Гандельмана, даже такое короткое упражнение способно снизить давление. Малышева добавила, что скручивания также положительно влияют на настроение.
Ранее диетолог Олег Кривченков рассказал о каше из пшенной крупы, которая помогает снизить давление и защищает от инфарктов.
Источник и фото - lenta.ru
