Врач предупредила любителей авокадо о скрытых рисках

Об этом предупредила эндокринолог «СМ-Клиника» Анастасия Алтунина в разговоре с «Лентой.ру».

В первую очередь врач напомнила, что авокадо — очень калорийный продукт. В одном среднем плоде содержится примерно 300–350 килокалорий и около 30 граммов жиров. По словам специалиста, по энергетической ценности это сопоставимо с большой порцией свинины или плиткой шоколада. Поэтому ежедневное употребление одного-двух плодов со временем может способствовать набору лишнего веса.

Алтунина также отметила, что авокадо стимулирует выработку желчи, поскольку для переваривания содержащихся в нем жиров организму приходится активнее работать пищеварительной системе. Для большинства людей это не опасно, однако при желчнокаменной болезни или склонности к застою желчи большое количество авокадо может спровоцировать сокращение желчного пузыря и движение камней. Это, в свою очередь, способно вызвать желчную колику, которая сопровождается резкой болью в правом подреберье, тошнотой и горечью во рту.

Кроме того, врач добавила, что авокадо может снижать эффективность препаратов, влияющих на свертываемость крови, в первую очередь варфарина. У некоторых людей этот продукт также вызывает вздутие живота, повышенное газообразование, урчание и дискомфорт.

Ранее врач-терапевт и нутрициолог Марина Степаненко назвала самые недооцененные доступные продукты. Лидером по полезным свойствам она считает морскую капусту.

Источник и фото - lenta.ru