Назван способ снять раздражение в пробке

О том, как стабилизировать эмоциональное состояние в такой ситуации, в беседе с Life.ru рассказал психолог Александр Кичаев.

По его словам, начать стоит с дыхательных упражнений: нормализация дыхания помогает снизить уровень стресса в организме. Затем можно включить любимую музыку — она способствует выбросу эндорфинов. Также могут быть полезны игровые приемы. Например, чтобы время не казалось таким долгим, Кичаев предложил считать встречные автомобили одного цвета.

Ранее кризисный психолог Варвара Ликунова объяснила, почему некоторые автомобилисты слушают музыку слишком громко. По ее словам, причин может быть несколько, в том числе стремление получить более яркие эмоции.

Источник и фото - lenta.ru