103-летняя женщина поделилась пятью секретами долголетия
О ее привычках рассказали журналисты USA Today.
Дороти Уилсон родилась 12 января 1923 года в Арлингтоне, штат Массачусетс. В последние годы она живет в центре для пожилых людей в Мистике. Распорядок ее дня расписан по часам: пенсионерка ходит на фитнес, посещает церковные службы, участвует в общественных мероприятиях и играет в карточных турнирах.
Однако главным увлечением Уилсон назвала общение с людьми. «Лучшая часть жизни — это люди, которых вы встречаете», — сказала американка. Она также входит в комитет по адаптации новых жителей центра для пожилых и уверена, что каждому человеку важно чувствовать: о нем кто-то заботится.
Уилсон перечислила пять простых привычек, которые помогают ей оставаться здоровой и счастливой в 103 года. Первая — физическая активность: каждое утро она самостоятельно встает с кровати, одевается, а затем отправляется на групповые занятия. Вторая — чтение: женщина ежедневно читает электронные книги и любит находить в них исторические параллели, отмечая, что «человечество никогда не учится на ошибках, но пытаться надо». Третья — общение. Четвертая — азартные игры: она играет в бридж раз в неделю офлайн и каждый день онлайн со своими двумя детьми. «Это очень весело, за бриджем встречаешь прекрасных людей», — призналась Уилсон. И, наконец, питание: долгожительница предпочитает морепродукты и каждый день ест салат или овощи.
«Я все время чувствую себя хорошо. А почему бы и нет? — философски заметила Уилсон. — Жаловаться бесполезно».
Ранее сообщалось, что 104-летний житель Таиланда Джуджу Сутсойдао раскрыл секрет своего долголетия. «Наверное, я дожил до таких лет, потому что люблю есть дикие травы из леса и всю жизнь придерживаюсь вегетарианства», — рассказал долгожитель.
Источник и фото - lenta.ru
