70-летняя экс-медсестра раскрыла неожиданный секрет моложавой внешности

На ее слова ссылается издание Need To Know.

70-летняя женщина утверждает, что поддерживать здоровье и привлекательность ей помогают силовые тренировки с отягощениями по часу 3–4 раза в неделю, а также длительные прогулки. Кроме того, она время от времени практикует голодание, ходит в сауну и принимает ледяные ванны.

При этом шведка призналась, что отказалась от растительной пищи и теперь употребляет по 5,6 килограмма мяса в неделю. «Я считаю, что 80 процентов здоровья зависит от того, что мы едим», — сказала она.

Известно, что в 47 лет Бират впервые выступила на соревнованиях по бодибилдингу и одержала победу. Позже она участвовала и в национальных турнирах, в том числе в чемпионате Швеции. В 61 год, когда она уже шестой год придерживалась мясной диеты, у нее выявили злокачественную опухоль, из-за которой пришлось удалить часть прямой кишки, однако после этого она вернулась к тренировкам.

Сама шведка не утверждает, что ей удалось полностью избежать возрастных изменений, однако говорит, что находится в отличной форме. «Если сравнивать себя с другими 70-летними, то все просто фантастически. Но я не сравниваю. Я думаю, что большинство людей нездоровы и слабы», — подытожила она.

Ранее в июле фитнес-тренер Додд Ромеро рассказал, в чем заключается секрет стального пресса американского певца Ленни Кравица в 62 года.

Источник и фото - lenta.ru