72-летний доктор Мясников в одних штанах показал упражнение

Видео с его упражнением без футболки было опубликовано в его Telegram-канале.

«Я всю жизнь подтягиваюсь, люблю это делать и делаю часто, но всегда хаотично и неправильно. (...) Думаю, в 72 года пора освоить правильную технику подтягиваний», — признался Мясников, стоя перед камерой в одних штанах.

Затем доктор подошёл к турнику и взялся за перекладину. Он отметил, что при выполнении подтягиваний важно задействовать не только руки, но и мышцы спины. По его словам, сначала нужно свести лопатки, затем начать подтягиваться, направляя локти вниз и немного назад. Когда подбородок окажется над перекладиной, следует задержаться в этом положении на пять секунд, а потом медленно опуститься вниз.

Ранее Мясников обратился к россиянам с призывом не игнорировать лечение остеопороза, предупреждая, что это заболевание может привести к серьёзным травмам, таким как перелом позвоночника.

Источник и фото - lenta.ru