Диетолог назвал «мусорные» продукты для завтрака

В интервью aif.ru он назвал эти продукты одними из самых вредных для утреннего приема пищи.

По мнению специалиста, такие сладкие завтраки скорее напоминают десерты, чем полноценный завтрак. Регулярное их употребление увеличивает риск развития ожирения и сахарного диабета, особенно у детей и людей с низкой физической активностью.

Поляков рекомендует заменить сладкие готовые завтраки более полезными и простыми блюдами. «Вместо сладкой "мусорной" еды лучше выбирать цельнозерновые каши на воде или другие здоровые продукты», — отметил он. Также врач советует не злоупотреблять молоком, поскольку оно содержит большое количество простых углеводов.

Ранее эксперт рассказал, сколько яблок можно есть ежедневно без вреда для здоровья. По его словам, безопасно употреблять одно-два яблока после еды.

Источник и фото - lenta.ru