Домохозяек научили не страдать от одного домашнего дела

Об этом изданию «Говорит Москва» рассказала клинический психолог Марианна Абравитова.

По ее словам, начинать стоит с изменения отношения к уборке. «Откройте окно, впустите свежий воздух, создайте комфортные условия и сосредоточьтесь на домашних делах. Во время уборки важно помнить, что вы не только приводите в порядок дом и пространство вокруг, но и наводите порядок в своей жизни», — отметила она.

Снизить эмоциональную нагрузку поможет разделение уборки на небольшие этапы, которые лучше выполнять по очереди. Например, в один день можно вытереть пыль, на следующий — помыть полы и так далее. Если вы устали, лучше сделать паузу и перенести оставшуюся работу на другой день. «Так у вас не сформируется ощущение, что уборка — это тяжело», — подчеркнула Абравитова.

Чтобы чувствовать себя комфортнее, можно воспользоваться небольшой хитростью: включить на фоне подкаст или любимую музыку. «Тогда мозг будет воспринимать происходящее как занятие, которое вам нравится, и не станет мешать уборке», — пояснила эксперт.

Ранее домохозяйкам также советовали попробовать чайную заварку для очистки зеркал без применения бытовой химии.

Источник и фото - lenta.ru