Фармацевт дал советы по защите кишечника во время приема антибиотиков

Об этом сообщает издание El Economista.

Во-первых, специалист рекомендует увеличить потребление клетчатки и уменьшить количество жиров в рационе, чтобы поддержать микрофлору кишечника в период антибактериальной терапии. Во-вторых, он советует отказаться от ультрапереработанных продуктов, включая фастфуд, так как они содержат много сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов, негативно влияющих на работу кишечника.

Кроме того, Фан рекомендует включить в ежедневное меню ферментированные продукты, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. В завершение он советует рассмотреть прием пробиотиков, эффективность которых зависит от дозировки, длительности курса, возраста и общего состояния здоровья.

Ранее гастроэнтеролог Саурабх Сети рассказал о распространённых ошибках во время завтрака, отметив, что употребление кофе натощак может вызвать изжогу.

Источник и фото - lenta.ru