Кардиолог назвал лучший продукт для профилактики сердечного приступа
В беседе с изданием Deia он назвал самым полезным продуктом для профилактики оливковое масло первого холодного отжима.
По словам специалиста, этот продукт помогает уменьшить риск инфаркта благодаря снижению воспаления и окислительного стресса в организме, а также улучшению работы эндотелия — слоя клеток, который выстилает сосуды. Это, в свою очередь, затрудняет образование опасных холестериновых бляшек, пояснил кардиолог.
Рохас также отметил, что оливковое масло способствует снижению риска нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, а также других патологий сердечно-сосудистой системы.
Врач добавил, что дневная норма оливкового масла совсем невелика: достаточно примерно половины ложки. При этом он подчеркнул, что употреблять его лучше без термической обработки, например в виде заправки для салата.
Ранее хирург Александр Умнов рассказал о наиболее полезных летних завтраках и посоветовал после пробуждения выбирать легкие и сбалансированные блюда.
Источник и фото - lenta.ru
