Любителям протеиновых батончиков сделали предупреждение

В интервью aif.ru специалистка рассказала, что из-за ультраобработанной текстуры такие батончики требуют меньше жевания, что снижает активацию механизмов насыщения в мозге. В результате организм может не воспринимать их как полноценную пищу.

Кроме того, Кованова отметила, что подсластители, содержащиеся в протеиновых батончиках, способны вызывать вздутие живота. Также в составе присутствуют вещества, способствующие развитию низкоуровневого воспаления.

Диетолог рекомендовала ограничиваться не более одним батончиком в день, употребляя его в качестве перекуса, а не замены основного приема пищи. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, аллергией на молочный белок, непереносимостью подсластителей или инсулинорезистентностью стоит полностью отказаться от таких продуктов.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько шашлыка можно съесть за один раз, подчеркнув, что это зависит от способности организма переваривать пищу, а также от индивидуальных параметров — веса, роста и состояния мышц.

Источник и фото - lenta.ru