Назван лучший утренний напиток для здоровья сердца

Об этом она рассказала в беседе с изданием Eating Well.

По ее словам, чтобы снизить вероятность развития заболеваний сердца, утром стоит отдавать предпочтение зеленому чаю. Рутенштейн пояснила, что в нем содержатся катехины — вещества с выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. «Некоторые исследования показывают, что зеленый чай может уменьшать окислительный стресс и улучшать работу кровеносных сосудов, что важно для здоровья сердца», — отметила специалист.

Она также добавила, что катехины способны препятствовать всасыванию жиров в кишечнике и снижать уровень «плохого» холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза. Кроме того, по словам Рутенштейн, зеленый чай может помогать снижать повышенное артериальное давление, тем самым уменьшая риск инсульта.

Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов назвал допустимую норму чая в день. Он рекомендовал не превышать три-пять чашек напитка в сутки.

Источник и фото - lenta.ru