Назван неочевидный фактор ухудшения памяти в детском возрасте

Такие выводы содержатся в исследовании, опубликованном в журнале Sleep.

В ходе работы ученые наблюдали 379 детей примерно 4 лет с помощью специальных устройств, которые фиксировали режим сна. Они анализировали изменения времени засыпания, длительность сна и наличие так называемого социального джетлага. Оказалось, что у детей с более нестабильным режимом сна результаты тестов на словарный запас и память были хуже, даже при достаточной общей продолжительности сна.

При этом на исполнительное внимание, которое отвечает за концентрацию и контроль действий, вариативность сна не повлияла. По мнению исследователей, это говорит о том, что режим сна избирательно воздействует на разные когнитивные функции.

Авторы подчеркивают, что полученные данные важны для понимания роли регулярного сна в развитии памяти и речи у детей. Согласно рекомендациям Американской академии медицины сна, детям 3–5 лет необходимо спать 10–13 часов в сутки и придерживаться стабильного режима для нормального развития и здоровья.

Ранее ученые также выяснили, что кофеин ухудшает качество сна, даже если человек спит восемь часов.

Источник и фото - lenta.ru