Назван неочевидный фактор увеличения продолжительности жизни

Такой вывод сделали исследователи, опубликовавшие свои результаты в журнале JACC: Advances.

В исследовании использовались данные одного из самых продолжительных медицинских наблюдений — Framingham Heart Study, включающего более 3 200 участников на протяжении примерно 25 лет. Ученые оценивали индекс LE8 — комплексный показатель здоровья сердца, учитывающий восемь факторов: уровень физической активности, питание, качество сна, курение, индекс массы тела, уровень сахара в крови, холестерин и артериальное давление.

Анализ показал, что чем выше суммарный показатель здоровья в течение жизни, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У участников с наилучшими результатами риск оказался на 73% ниже по сравнению с теми, у кого показатели здоровья сердца были хуже.

Важным оказалось не только текущее состояние здоровья, но и «накопленный эффект» — длительное влияние факторов риска. Даже при улучшении показателей со временем, высокий общий уровень здоровья обеспечивал дополнительную защиту.

По мнению исследователей, эти результаты подчеркивают важность образа жизни в ранние годы для будущего состояния организма. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и полноценный сон существенно снижают риск серьезных заболеваний в дальнейшем.

Ранее ученые также установили, что чувство одиночества повышает риск развития заболеваний сердечных клапанов.

Источник и фото - lenta.ru