Назван один из самых вредных соков

Об этом она рассказала в беседе с изданием 20minutos.

По словам специалистки, в таком соке сахара может быть столько же или даже больше, чем в газировке. Она пояснила, что для приготовления 200 миллилитров напитка нужно примерно три апельсина, а каждый из них содержит около 12 граммов сахара.

В качестве более полезной альтернативы Эрнандес посоветовала есть цельный фрукт. Сахар при этом никуда не исчезает, однако усваивается он значительно медленнее благодаря высокому содержанию клетчатки в апельсинах. Кроме того, она напомнила, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать употребление соков.

Ранее глава общероссийской организации «Садоводы России» Андрей Туманов рассказал, как выбрать вкусную черешню. По его словам, при покупке стоит обращать внимание на цвет плодоножек.

Источник и фото - lenta.ru