Назван простой способ снизить риск преждевременной смерти

Об этом сообщили ученые из Университета Восточной Англии, опубликовавшие результаты работы в American Journal of Cardiovascular Drugs (AJCD).

В ходе анализа данных более чем 480 тысяч участников из девяти крупных исследований, за которыми наблюдали в среднем 14 лет, выяснилось: у тех, кто регулярно пользовался лестницей, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 39%, а риск смерти по любой причине — на 24% по сравнению с людьми, предпочитавшими лифт.

Также подъем по лестнице оказался связан с меньшей вероятностью инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности. В одном из исследований наибольшая польза отмечалась у людей, ежедневно проходивших примерно шесть лестничных пролетов, однако, как подчеркивают ученые, оптимальный объем такой нагрузки еще предстоит установить.

Авторы работы отмечают, что даже небольшие по продолжительности периоды физической активности могут положительно влиять на здоровье. При этом исследование выявляет лишь статистическую связь и не доказывает, что именно подъем по лестнице напрямую увеличивает продолжительность жизни.

Ранее сообщалось, что препарат тирзепатид снижает риск инфаркта и инсульта у пациентов с высоким риском.

Источник и фото - lenta.ru