Названы главные способы снизить риск развития инсульта
В беседе с «Лентой.ру» она перечислила основные меры профилактики.
В первую очередь специалист посоветовала придерживаться средиземноморской диеты и сократить потребление соли, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров — колбас, фастфуда, чипсов, кондитерских изделий и жирного мяса.
Кроме того, врач рекомендовала регулярно измерять артериальное давление и фиксировать показатели в дневнике. Если давление превышает 135 на 85 миллиметров ртутного столба, стоит обратиться к кардиологу, чтобы вовремя выявить возможные болезни сердца.
«Для профилактики инсульта также критически важно отказаться от употребления алкоголя и курения, включая системы нагревания табака и вейпы», — отметила доктор. Она также посоветовала соблюдать режим сна, поддерживать физическую активность и регулярно проходить профилактические осмотры.
Ранее кардиолог Анжелика Фигероа Мора заявила, что анализ крови на уровень холестерина бесполезен для оценки риска сердечного приступа. По ее словам, этот показатель не отражает реальную вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
