Названы лучшие перекусы для школьника

Идеальный перекус для школьника должен быть сбалансированным и обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами, напомнила врач-диетолог Людмила Денисенко в беседе с KP.RU.

Она уточнила, что для роста и развития мозга ребенку особенно важны продукты, содержащие витамин D, омега-3, железо, йод и магний.

По словам специалиста, самым удачным вариантом перекуса считаются бутерброды. Их можно дополнить фруктами, овощами, яйцами, орехами, чипсами из морской капусты, а также зефиром и домашней пастилой.

Кроме того, Денисенко отметила, что школьнику можно дать с собой творожную запеканку или сырники, домашние оладьи с припеком, а иногда — роллы и батончики мюсли.

Источник и фото - lenta.ru