Названы медленно разрушающие организм продукты

Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева в интервью aif.ru.

Врач выделила сахар и сладости как главный источник скрытой опасности. По её словам, они вызывают резкие колебания уровня инсулина, способствуют хроническому воспалению и могут привести к развитию жирового гепатоза. Также опасность таят переработанные мясные изделия — колбаса и ветчина. Нитриты и консерванты, содержащиеся в них, способны повреждать кишечник и увеличивать риск возникновения онкологических заболеваний.

Маргарин и промышленная выпечка, по мнению специалиста, тоже несут вред организму. В этих продуктах присутствуют трансжиры, негативно влияющие на состояние сосудов и обмен веществ. Кроме того, пакетированные соки, несмотря на кажущуюся пользу, содержат большое количество сахара и лишены клетчатки, что может спровоцировать жировое перерождение печени. «Некоторые продукты действительно способны постепенно подрывать здоровье», — отметила Слюняева.

Врач также напомнила о вреде алкоголя, который вызывает системное воспаление, поражение печени и повышает риск развития рака. Чтобы минимизировать негативные последствия, гастроэнтеролог рекомендовала соблюдать умеренность, по возможности уменьшать потребление потенциально вредных продуктов и сочетать их с полезными.

Ранее диетолог, доктор медицинских наук Мэгги Белл сообщила, что яблоки и апельсины помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки.

Источник и фото - lenta.ru