Названы неочевидные плюсы частого употребления арбузов

О таких не самых очевидных преимуществах частого употребления этой ягоды сообщили эксперты издания Health.

По словам специалистов, арбузы, как и многие другие ягоды, богаты антиоксидантами. Эти вещества помогают бороться с воспалениями и могут быть полезны для здоровья суставов, а также для профилактики рака, болезни Альцгеймера, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у арбуза есть и менее очевидные достоинства. Эксперты отмечают, что в его составе есть L-цитруллин, который способствует расслаблению сосудов и повышает физическую выносливость.

Еще одним преимуществом арбуза назвали его благотворное влияние на состояние кожи. Содержащиеся в нем витамины А и С придают ей более здоровый вид, а ликопин помогает защищать от пигментных пятен и других повреждений, вызванных воздействием солнца.

Эксперты также подчеркнули, что арбуз — идеальный летний перекус. Он примерно на 95% состоит из воды, поэтому помогает восполнить нехватку жидкости, а благодаря сладкому вкусу может легко заменить более калорийные и жирные десерты.

Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков предупредил, что арбуз может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом. По его словам, это связано с содержанием ферментируемой клетчатки, которая в некоторых случаях провоцирует активное брожение в кишечнике.

Источник и фото - lenta.ru