Названы неочевидные последствия сбоев в работе кишечника
Он отметил, что нарушения в работе ЖКТ имеют неочевидные последствия.
По словам специалиста, между пищеварительной системой и мозгом существует так называемая «ось кишечник–мозг», которая функционирует через нервные сигналы, гормоны и микробиоту. Врач подчеркнул, что значительная часть серотонина вырабатывается именно в кишечнике, поэтому состояние микрофлоры напрямую влияет на эмоциональное состояние человека.
«Голод вызывает раздражительность и повышенную чувствительность к внешним раздражителям, тогда как после приёма пищи появляется чувство спокойствия и удовлетворения. При стрессовых ситуациях многие сталкиваются с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта», — добавил Маслиев.
Эксперт также отметил, что для поддержания эмоциональной стабильности важно уделять внимание качеству сна и рациону питания. Он подчеркнул, что продукты, богатые клетчаткой, растительная пища и ферментированные напитки способствуют поддержанию баланса микробиоты и положительно сказываются на общем самочувствии.
Ранее врач-эндокринолог Шокур сообщила, что красное мясо и молочные продукты полезны для репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. Она уточнила, что животные жиры, содержащиеся в этих продуктах, являются строительным материалом для половых гормонов.
Источник и фото - lenta.ru
