Названы повышающие риск болезней сердца повседневные привычки

Об этом сообщает Infobae.

В числе основных вредных привычек он назвал засыпание в разное время и нехватку ночного сна. По словам врача, из-за этого в крови повышается уровень кортизола и снижается чувствительность к инсулину. Оба этих фактора негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.

Ло Монако также отметил, что чрезмерное употребление соли может привести к гипертонии, которая считается одним из главных факторов риска болезней сердца и сосудов. Еще одной опасной привычкой он назвал малоподвижный образ жизни, вред от которого сравнил с курением.

Кроме того, специалист посоветовал отказаться от поздних ужинов и антибактериальных ополаскивателей для рта. Он пояснил, что такие средства уничтожают полезные бактерии во рту, участвующие в выработке оксида азота — вещества, необходимого для эластичности сосудов.

Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, как снизить риск инфаркта. По ее словам, для этого необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.

Источник и фото - lenta.ru