Некоторых россиян призвали отказаться от сухофруктов

Об этом она написала в своем Telegram-канале.

По словам Сухаревой, при сушке из фруктов уходит большая часть воды, однако в них сохраняются пищевые волокна, минералы и некоторые полезные вещества. В частности, чернослив и курага содержат калий и антиоксиданты, хотя и в небольшом количестве, уточнила врач. Она отметила, что сухофрукты действительно можно считать полезным перекусом.

При этом специалист призвала некоторых россиян отказаться от этого продукта из-за высокого содержания сахара. «Это может быть не очень хорошо для пациентов с жировым гепатозом или повышенными триглицеридами. Кроме того, у людей с синдромом раздраженного кишечника и другими формами гиперчувствительности большая порция сухофруктов способна вызвать вздутие, урчание, метеоризм или послабление стула из-за большого количества сорбитола и фруктозы», — предупредила Сухарева.

Ранее диетолог Джулия Зумпано назвала главным недостатком сыра его высокую калорийность.

Источник и фото - lenta.ru