Нейробиолог назвал неожиданные способы сохранить здоровье мозга
Об этом и других неожиданных способах поддержать здоровье мозга он рассказал изданию The Washington Post.
Эксперт пояснил, что некоторые динамичные видеоигры полезны, поскольку помогают быстрее осваивать новые когнитивные задачи. Полезным для мозга он также считает чтение: оно укрепляет память и другие умственные способности, а художественная литература дополнительно развивает социальные навыки, заставляя смотреть на мир глазами разных персонажей.
Кроме того, Сима посоветовал изучать иностранные языки. «Мозг, который знает больше одного языка, постоянно держит их включенными», — отметил он. По его словам, переключение между языками и постоянная оценка услышанной и прочитанной информации стимулируют мозг и со временем могут повысить эффективность его работы.
Ранее гериатр Стефани Роджерс назвала фактор, который вдвое снижает риск развития деменции. По ее словам, вероятность патологии ниже у людей, которые сохраняют хороший слух.
Источник и фото - lenta.ru
