Раскрыт способ перестать бояться конца света
Свои рекомендации она дала в интервью Yahoo.
По словам специалистки, важно осознанно подходить к выбору новостей: обращать внимание на источники и не читать их слишком часто. Деннис также посоветовала отказаться от привычки постоянно проверять новости и переключать фокус на те сферы, которые человек действительно способен изменить.
«Нужно сосредоточить внимание на областях, где вы имеете определенное влияние и которые, по вашему мнению, важны для ваших ценностей, будь то ваша семья, общество или работа», — отметила психолог. Она предложила задавать себе вопрос: «Какую жизнь я хочу построить и какие значимые действия я могу предпринять сегодня?»
Деннис напомнила, что человечеству уже не раз предсказывали глобальный крах, однако конец света так и не наступал. Если мысли об этом начинают серьезно мешать жизни — лишают радости или портят отношения, — специалистка рекомендовала обратиться к врачу.
Ранее психолог Дженни Саттон рассказала, как сохранить отношения во время совместного отпуска. Она посоветовала парам после возвращения домой ежедневно уделять по 10 минут разговорам.
Источник и фото - lenta.ru
