Раскрыта неочевидная причина лишнего веса и постоянной усталости
О скрытых признаках дефицита она рассказала в беседе с «Лентой.ру».
По словам врача, йод играет важную роль в работе щитовидной железы и выработке гормонов. При его недостатке могут появляться хроническая усталость, слабость, подавленное настроение, набор веса, ухудшение памяти и снижение концентрации. Кроме того, дефицит йода иногда вызывает неприятные ощущения в области шеи, кашель и затруднения при глотании.
Агаева также отметила, что при выраженном дефиците щитовидная железа может увеличиваться в размерах и в ней могут образовываться узлы. «Нехватка или избыток йода приводят к гормональным нарушениям и, как следствие, к заболеваниям», — подчеркнула специалист. Она добавила, что среднее потребление йода в России по-прежнему ниже рекомендованной нормы.
Для профилактики дефицита врач посоветовала использовать йодированную соль и следить за рационом. Особенно важно контролировать уровень йода беременным женщинам, детям и людям с заболеваниями щитовидной железы.
Ранее врач общей практики Амир Хан рассказал о самых распространенных ошибках при приеме витаминов. По его словам, добавки могут усваиваться хуже из-за неправильного времени приема или сочетания с кофе.
Источник и фото - lenta.ru
