Раскрыто безвредное для сердца количество яиц в день
В интервью изданию HuffPost она рассказала, какое количество яиц безопасно для сердечно-сосудистой системы.
«Два-три яйца в день не причиняют вреда и не повышают риск сердечных заболеваний», — отметила эксперт. Она также подчеркнула, что тех, кто предпочитает яйца на завтрак, критикуют чаще, чем любителей более вредных продуктов, например, печенья.
Что касается питания в целом, Редондо советует отдавать предпочтение минимально обработанным продуктам. Важно поддерживать здоровье кишечной микрофлоры и формировать устойчивые пищевые привычки, а не резко ограничивать себя в определённых продуктах.
Ранее диетолог Мэгги Мун предупредила о возможной опасности гранатов для людей с заболеваниями почек, так как этот фрукт содержит большое количество калия.
Источник и фото - lenta.ru
