Россиянам назвали признаки идеального стула

Вот переписанный текст на русском:

Врач-хирург, колопроктолог и онколог Татьяна Гарманова рассказала, какие особенности стула считаются нормой и свидетельствуют о здоровье кишечника. Об этом сообщает aif.ru.

По словам специалиста, главным показателем идеального стула является то, сколько времени занимает процесс дефекации. «Если человек справляется с этим легко и быстро — значит, все в порядке. А если подолгу задерживается в туалете, это уже повод насторожиться», — отметила она.

Гарманова также посоветовала обратить внимание на внешний вид стула. В норме он должен быть мягким, но оформленным, без крови, гноя, прожилок и непереваренной пищи. Значение имеет и цвет. Тревогу, по ее словам, могут вызывать как слишком темные, почти черные оттенки, так и слишком светлые, которые иногда появляются, например, при нарушении оттока желчи.

Кроме того, врач подчеркнула, что частота и время дефекации сами по себе не играют решающей роли, поскольку у каждого человека может быть свой вариант нормы. Однако стоит обратить внимание, если частота стула изменилась без видимой причины или если ухудшилось его качество.

Ранее диетолог Лорен Манакер рассказала, что справиться с запорами помогает растительная клетчатка. При этом, по ее словам, важно употреблять достаточно воды вместе с растительной пищей, чтобы метод действительно работал.

Источник и фото - lenta.ru