Стал известен простой способ быстро улучшить работу мозга

К такому выводу пришли исследователи из Университета Отаго. Результаты работы опубликованы в журнале Journal of Cognitive Enhancement (JCE).

В эксперименте приняли участие около 50 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 36 лет. Участники шесть раз по одной минуте поднимались и спускались по лестнице в довольно интенсивном темпе, а затем выполняли серию тестов на внимание, скорость мышления и принятие решений.

Выяснилось, что после такой физической нагрузки добровольцы справлялись с заданиями быстрее и точнее, чем в контрольной сессии без активности. При этом настроение не изменилось, а положительный эффект сохранялся примерно 20 минут после окончания упражнения.

Авторы предполагали, что улучшение связано с усилением кровотока в мозге, однако измерения этого не подтвердили. По мнению исследователей, за эффект отвечают другие механизмы. Они отмечают, что короткие подъемы по лестнице могут стать простым способом поддержать работу мозга во время учебы или рабочего дня.

Ранее ученые установили, что регулярное общение с друзьями, посещение кино или церкви помогает замедлить старение мозга.

Источник и фото - lenta.ru