Стоматолог дала простые советы для идеальной улыбки

Рекомендации по уходу за зубами и деснами она озвучила в беседе с изданием 20minutos.

По словам Сармини, зубы нужно чистить после каждого приема пищи. При этом одной только щетки недостаточно: для удаления налета и остатков пищи из межзубных промежутков следует использовать зубную нить или небольшие ершики. Чтобы заметить заболевания десен на ранней стадии, врач посоветовала регулярно осматривать их. «Здоровые десны должны быть плотными и розовыми. Если они становятся красными, болезненными при прикосновении или кровоточат во время чистки зубов, это тревожный сигнал», — пояснила она.

Кроме того, от курения лучше отказаться, поскольку сигареты — один из главных врагов здоровья полости рта, добавила Сармини. Полезным союзником красивой улыбки она назвала правильное питание, которое помогает поддерживать баланс микрофлоры. В связи с этим врач призвала исключить из рациона сахар и насыщенные жиры. Также важно снижать уровень стресса, поскольку он может провоцировать бруксизм, разрушающий зубы, заключила эксперт.

Ранее стоматолог Екатерина Шаула предупредила об опасности жвачки. По ее словам, от нее стоит отказаться людям с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава.

Источник и фото - lenta.ru