В Минздраве раскрыли способ надолго сохранить зрение
Об этом в интервью РИА Новости рассказал главный внештатный офтальмолог Минздрава России Владимир Нероев.
«Чтобы сохранить зрение на долгие годы, нужно сделать заботу о глазах ежедневной привычкой. При длительной работе вблизи, особенно за компьютером, каждые 20 минут переводите взгляд вдаль — это помогает снять напряжение с глаз», — отметил он.
По словам специалиста, для поддержания хорошего зрения необходимо защищать глаза от ультрафиолета с помощью качественных солнцезащитных очков, соблюдать правила гигиены и включать в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E: морковь, цитрусовые, яйца, орехи, сладкий картофель и жирную рыбу. Нероев также подчеркнул, что регулярные осмотры у офтальмолога особенно важны, поскольку глаукома и другие серьезные заболевания на ранних стадиях могут протекать без симптомов.
Ранее офтальмолог Антон Казанцев назвал привычки, которые летом ухудшают зрение. Самой серьезной ошибкой он считает ношение дешевых темных очков без UV-фильтра.
Источник и фото - lenta.ru
