Врач назвал четыре самых полезных при высоком давлении фрукта
Об этом сообщает Daily Mirror.
В список врача вошли яблоки, авокадо, черника и апельсины. Мин пояснил, что яблоки, богатые клетчаткой и антиоксидантами, способствуют нормализации давления и уровня холестерина. Авокадо содержит полезные ненасыщенные жиры, черника помогает поддерживать здоровье сосудов, а апельсины благодаря флавоноидам могут благоприятно влиять на давление, уровень холестерина и воспалительные процессы.
«Ряд исследований показал, что употребление фруктов может снизить риск сердечного приступа, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний», — отметил Мин. Он также напомнил, что для профилактики болезней сердца важно придерживаться сбалансированного питания, регулярно заниматься физической активностью, отказаться от курения и следить за артериальным давлением.
Ранее врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о продуктах, которые могут повышать давление. По его словам, людям с гипертонией следует осторожнее относиться к соленым огурцам, чипсам и другим блюдам с высоким содержанием соли.
Источник и фото - lenta.ru
