Врач назвал продукт с поразительным влиянием на сердце
Об этом он сообщил изданию HuffPost.
По словам врача, нитраты, содержащиеся в свекле, в организме преобразуются в оксид азота. Это вещество помогает сосудам расслабляться и расширяться, что может улучшать кровообращение, снижать артериальное давление и поддерживать эластичность артерий.
«Это один из тех продуктов, который выглядит простым, но оказывает поразительное влияние на сердечно-сосудистую систему», — отметил Ло Монако. Также он добавил, что свекла может помогать сердечной мышце восстанавливаться после нарушения кровоснабжения.
При этом специалист подчеркнул, что свекла не заменяет медикаменты и сама по себе не защищает от сердечных заболеваний. Для поддержания здоровья сердца он посоветовал в целом придерживаться сбалансированного питания и регулярно включать в рацион овощи и фрукты. Среди других источников полезных нитратов кардиолог назвал листовую зелень, сельдерей, бананы и клубнику.
Ранее диетолог Анита Мирчандани рекомендовала арахис тем, кто хочет увеличить потребление белка. По ее словам, этот продукт — один из лидеров по его содержанию.
Источник и фото - lenta.ru
