Врач опроверг частое заблуждение о лучшей позе для сна
Это распространенное заблуждение он опроверг в беседе с изданием Hola.
По словам специалиста, хотя обычно идеальной позой для сна считают положение на левом боку, на деле оно подходит лишь некоторым людям. В качестве показаний он назвал только поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.
Что касается всех остальных, отметил врач, им не следует рекомендовать какую-то одну конкретную позу для сна. «Лучшее положение — то, в котором вы хорошо отдыхаете и просыпаетесь без боли», — подчеркнул он. Таким образом, понять, подходит ли человеку та или иная поза, он может сам утром, внимательно оценив свое самочувствие, заключил Халлал.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. По ее словам, недостаток сна может усиливать тревожность.
Источник и фото - lenta.ru
