Врач опроверг популярный миф о цельном молоке

Распространенный миф он развеял в своем Telegram-канале.

Как отметил Вялов, исследования показывают, что цельное молоко, наоборот, может снижать риск развития гипертонии. Кроме того, этот напиток помогает защищать от сахарного диабета, поскольку содержащиеся в нем биоактивные пептиды улучшают чувствительность к инсулину, написал врач.

При этом обезжиренное молоко, по словам специалиста, может отрицательно сказываться на здоровье. В частности, оно повышает вероятность развития ишемической болезни сердца. «Норма — две-три порции молочных или кисломолочных продуктов в день», — добавил Вялов.

Ранее кардиолог Дэвид Мин рассказал, какие фрукты стоит употреблять при повышенном артериальном давлении. Людям с этой проблемой он рекомендовал включить в рацион яблоки.

Источник и фото - lenta.ru