Врач раскрыл неочевидный побочный эффект употребления бокала вина перед сном

По его словам, алкоголь вечером оказывает неочевидный побочный эффект.

Врач предупредил, что употребление спиртного перед сном может значительно усилить храп. Это связано с тем, что алкоголь расслабляет мышцы языка, мягкого неба и глотки. Из-за этого мягкие ткани носоглотки сильнее вибрируют при прохождении воздуха, и храп появляется либо становится более выраженным.

Новиков также отметил, что алкоголь способен ухудшать носовое дыхание. У некоторых людей после употребления спиртного возникает отек слизистых оболочек, что дополнительно затрудняет прохождение воздуха и провоцирует храп. Кроме того, после алкоголя заметно снижается качество сна: меняется соотношение его фаз, человек чаще просыпается, а организм хуже восстанавливается, что тоже может усиливать храп.

По словам врача, на выраженность храпа влияет не столько вид напитка, сколько количество этанола в нем. Крепкий алкоголь содержит больше спирта в меньшем объеме, поэтому при быстром употреблении может сильнее воздействовать на нервную систему и расслаблять мышцы дыхательных путей. Однако пиво и вино тоже способны усиливать храп, если их количество приводит к достаточной концентрации алкоголя в крови.

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупреждал, что некоторые повседневные привычки могут привести к формированию алкогольной зависимости. В частности, он назвал привычку снимать стресс спиртным.

Источник и фото - lenta.ru