Врач раскрыла два увеличивающих полезность кофе нюанса
О том, какие нюансы делают этот напиток полезнее, она рассказала в своем Telegram-канале.
В первую очередь врач посоветовала соблюдать умеренность. По ее словам, не стоит пить больше четырех чашек в день. «Большинство исследований показывают, что польза для сердечно-сосудистой и нервной систем заканчивается именно на этой отметке», — подчеркнула Павлова.
Кроме того, специалист напомнила, что полезным считается только черный кофе. Сахар, сиропы, мед и другие добавки превращают напиток в калорийный десерт, который может способствовать развитию ожирения печени.
Ранее диетолог Александр Бурлаков развеял несколько популярных «страшилок» о кофе, которые нередко встречаются в интернете. Одним из мифов врач назвал утверждение о том, что этот напиток вызывает инсулинорезистентность. На самом деле, по словам Бурлакова, кофе снижает риск развития диабета второго типа, что подтверждается результатами многочисленных исследований и анализов.
Источник и фото - lenta.ru
