Врач рассказал о приводящих к диабету привычках

В первую очередь это относится к сахарному диабету 2 типа, рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин. Его комментарий приводит «Лента.ру».

По словам врача, основной механизм развития диабета связан с инсулинорезистентностью. При постоянном избытке калорий, регулярном употреблении сладких напитков, кондитерских изделий, рафинированных углеводов и больших порций организм долгое время испытывает повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

«Со временем ткани хуже реагируют на инсулин, а уровень глюкозы в крови начинает расти. Важную роль также играет малоподвижность. Работая, мышцы активно расходуют глюкозу, поэтому регулярная физическая активность повышает чувствительность тканей к инсулину. При гиподинамии этот естественный механизм утилизации глюкозы ослабевает», — отметил Калюжин.

Кроме того, дополнительные факторы риска возникают при хроническом недосыпе, постоянном стрессе, курении, чрезмерном употреблении алкоголя и привычке не замечать набор веса, особенно увеличение окружности талии. Таким образом, к диабету чаще приводит не одна отдельная привычка, а устойчивый образ жизни, при котором энергия поступает в избытке, мышцы мало работают, а системы организма длительное время функционируют с перегрузкой, заключил эксперт.

Ранее ученые из Политехнического университета Макао выяснили, что для заметного снижения риска инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний взрослым может понадобиться гораздо больше физической активности, чем предусмотрено действующими нормами. По их оценке, необходимо от 560 до 610 минут активности в неделю.

Источник и фото - lenta.ru