Высокое потребление белка связали с сокращением продолжительности жизни

Об этом американский биомедицинский исследователь Дадли Ламминг рассказал изданию Daily Mail.

По словам Ламминга, сегодня есть данные о том, что уменьшение количества белка в рационе помогает снижать вес, бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и в итоге может способствовать увеличению продолжительности жизни. При этом эксперт отметил, что такие выводы проверялись на мышах, а значит, их нельзя автоматически переносить на людей.

Кроме того, специалист подчеркнул, что даже если эти результаты верны, это не означает, что белок всегда вреден. По его словам, повышенное потребление белка полезно при высокой физической активности, но может быть избыточным для остальных. «Поскольку большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, вероятно, они получают больше белка, чем им действительно нужно», — считает Ламминг.

Он предлагает пересмотреть действующие нормы потребления белка и при расчетах учитывать не только возраст человека, но и уровень его физической активности.

Ранее диетологи Лори Райт, Элизабет Клингбейл, Джоанна Кац и Джулия Зумпано рассказали об идеальном ужине для людей с высоким артериальным давлением. По их мнению, наибольшую пользу организму принесут блюда из лосося со шпинатом и бататом.

Источник и фото - lenta.ru