Раскрыт секрет идеального пресса Ленни Кравица в 62 года

Об этом говорится на сайте издания.

Как отмечается в материале, Кравиц тренируется по пять–шесть дней в неделю. В его программу входят силовые упражнения — подтягивания, отжимания, приседания и тяги, а также кардио натощак и йога. При этом часть занятий рокер предпочитает проводить на свежем воздухе: по его словам, это помогает сохранять баланс разума, тела и духа, а также поддерживает творческое состояние.

Рацион Кравица основан на овощах, фруктах и зелени, которые он нередко выращивает сам или покупает у местных фермеров. В некоторые периоды он полностью отказывается от сахара и питается почти одной зеленью.

Ранее журналисты Men Today раскрыли секрет тренировок 68-летнего американского актера и режиссера Дольфа Лундгрена. По словам артиста, главное — не высокая интенсивность, а регулярность занятий.

Источник и фото - lenta.ru