Простые привычки связали с замедлением старения
К такому выводу пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона, опубликовавшие свои результаты в журнале Innovation in Aging (IA).
В исследовании были проанализированы данные 3556 взрослых жителей Великобритании, включая опросы и анализы крови. Ученые оценивали изменения в ДНК, отражающие биологический возраст, и сопоставляли их с частотой занятий культурными и творческими активностями.
Результаты показали, что люди, которые хотя бы раз в неделю читали, слушали музыку или посещали культурные мероприятия, старели примерно на 4% медленнее по биологическим показателям. По словам авторов, этот эффект сопоставим с пользой регулярных физических упражнений.
Исследователи отмечают, что различные виды искусства обеспечивают эмоциональную, интеллектуальную и социальную стимуляцию, что влияет на уровень стресса и воспаления в организме. Наиболее заметная связь между занятиями искусством и замедлением старения наблюдалась у людей старше 40 лет.
Ранее ученые также установили, что уменьшение объема жира в области живота может способствовать замедлению старения мозга.
Источник и фото - lenta.ru
