Соведущий Малышевой развеял миф о правильном питании

В разговоре с Национальной службой новостей (НСН) он развеял миф о высокой стоимости полезных продуктов.

«Полезные продукты необязательно должны быть дорогими. (...) Сейчас мы в одном из северных регионов пробуем создать потребительскую корзину, состоящую из полезных продуктов. Расписать примерные рационы, которые будут вкусными и привычными. Туда войдут и картошка, и макароны», — сказал Продеус.

Рассказывая о принципах правильного питания, иммунолог перечислил и важные правила, которые стоит учитывать при похудении. По его словам, есть нужно 4–5 раз в день небольшими порциями, примерно по 250–300 миллилитров. Кроме того, важно пить достаточно воды — в среднем около 30 миллилитров на килограмм веса в сутки.

Ранее Малышева назвала продукт, являющийся источником ценного белка. По ее словам, он содержится в минтае.

Источник и фото - lenta.ru