Выявлен простой способ увеличить продолжительность жизни
К такому выводу пришли исследователи из Университета Южной Калифорнии, опубликовавшие результаты работы в журнале Cell Metabolism (CM).
В ходе эксперимента ученые сравнили несколько типов рациона у пожилых мышей, в том числе западную диету с высоким содержанием сахара и жиров, кетодиету и так называемую «диету долголетия». Она включала в основном растительные продукты, отличалась низким содержанием белка и небольшим количеством метионина — аминокислоты, которая содержится в яйцах, мясе и молочных продуктах. Мыши, получавшие такой рацион, жили дольше, реже сталкивались со старческой хрупкостью и имели меньшую жировую массу.
Особое внимание ученых привлек тот факт, что животные могли съедать столько же или даже больше калорий, чем представители других групп, но при этом худели без потери мышечной массы. По мнению авторов, ключевую роль играет не столько общий объем белка, сколько соотношение отдельных аминокислот в рационе.
Дополнительно исследователи проанализировали данные более 200 тысяч человек. Они выяснили, что у людей с самым высоким потреблением животного белка ожирение встречалось чаще, а риск диабета 2 типа был примерно в два раза выше, чем у тех, кто придерживался преимущественно растительного питания.
Авторы отмечают, что эти данные еще не доказывают прямую причинно-следственную связь, однако они поддерживают представление о том, что умеренное потребление животного белка и акцент на растительной пище могут быть полезны для здоровья и долголетия.
Ранее сообщалось, что кетогенная диета помогает защищать мозг от болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Источник и фото - lenta.ru
