Раскрыты правила спасения от варикоза летом

Своими рекомендациями он поделился с KP.RU.

Прежде всего специалист посоветовал избегать перегрева и не находиться на солнце в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00. Он также рекомендовал в жару не принимать горячие ванны, отказаться от горячих обертываний и не злоупотреблять посещением бани или сауны.

Кроме того, врач напомнил о необходимости защищать кожу от солнца, соблюдать питьевой режим, выбирать свободную одежду из натуральных тканей и удобную обувь. Он также порекомендовал избегать тяжелых физических нагрузок и не допускать избытка соли и алкоголя в рационе.

Чтобы дополнительно снизить риск варикоза, флеболог посоветовал летом включать в меню продукты, богатые калием: арбузы, абрикосы, бананы, картофель, помидоры, брокколи и свеклу. Помимо этого, Некрасов рекомендовал перед сном принимать контрастный душ для улучшения кровообращения в ногах и в течение дня несколько раз поднимать ноги на стул или табурет.

По словам врача, людям с уже диагностированным варикозом летом стоит носить компрессионные гольфы. Он уточнил, что современные модели из тонких дышащих материалов комфортны даже в жару, при этом поддерживают стенки сосудов и улучшают отток крови.

Ранее сосудистый невролог Адил Попалзай предупредил, что икота иногда может быть признаком инсульта. Врач также рассказал, какими другими симптомами она может сопровождаться.

Источник и фото - lenta.ru